首先，注意日常饮食。白癜风的预防需要从病因入手，相应的预防可以降低发病率。比如微量元素缺乏是常见原因，所以大家在平时需要注意调整饮食，膳食搭配多样化，注意营养均衡。特别是上班族经常不按时吃饭或者食用没有营养的食物，久而久之，就会导致体内营养失衡，黑色素合成不足，进而诱发白癜风。

 

　　第二，受外伤需要及时处理。白癜风的出现也和受外伤有关。白癜风是一种皮肤病，所以和皮肤也离不开关系。虽然皮肤外伤很常见，但是如果一些外伤没有得到及时疗养，很容易出现白斑，引起白癜风。所以大家在生活中要注意皮肤防护，外伤需要及时合理地处理，避免感染发炎，加强皮肤护理，避免接触有害物质。

 

　　第三，及时缓解心理压力。情绪压力过大也会诱发白癜风。尤其是在当今激烈的社会竞争中，很多人承担着严重的社会压力，心理压力大，长期处于精神紧张状态，这些也是比较容易诱发白癜风的。所以大家平时需要注意调整心态，不要给自己太大的压力，保持良好的心理状态。

 

　　温馨提示：白癜风的预防要从生活做起，只要养成良好的生活习惯，尽量避免外界的一些不良刺激因素，就可以尽可能地降低白癜风发病率。